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白髪予防【しらがよぼう】

食の医学館

しらがよぼう【白髪予防】
毛髪を黒くする細胞色素細胞)が老化して起こるものです。最近ではストレス紫外線影響などで若い人にもふえています。
 まずはそれらの要因を取り除き、血行をよくするために、頭皮マッサージをしましょう。
 たんぱく質不足は、髪の健康をそこなうだけでなく、色素細胞の機能も低下させてしまうため、ますます白髪がふえてきます。
 たんぱく質を十分に摂取すると同時に、カボチャ黒ゴマなど、白髪を予防するビタミンミネラルを含む食品をつねに摂取する心がけが必要です。

出典:小学館
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それぞれの用語は執筆時点での最新のもので、常に最新の内容であることを保証するものではありません。食品は薬品ではありません。病気にかかったら、かならず医師の診察を受けてください。

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