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マインドフルネス

デジタル大辞泉

マインドフルネス(mindfulness)
今この瞬間自身精神状態に深く意識を向けること。またそのために行われる瞑想。2010年代半ば頃からストレス軽減や集中力向上に役立つ心的技法と見なされ、特に欧米企業中心に社員研修などに採り入れる動きがある。

出典:小学館
監修:松村明
編集委員:池上秋彦、金田弘、杉崎一雄、鈴木丹士郎、中嶋尚、林巨樹、飛田良文
編集協力:田中牧郎、曽根脩
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